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Além de emagrecer facilitando a eliminação dos quilinhos extras, esta receita auxilia na desintoxicação do organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose e é excelente para o sistema cardiovascular.
A receita tem como base, a "chia e a linhaça", que são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra...
O farelo de aveia, também rico em fibras, combinado a essas sementes, dá a sensação de saciedade.
A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, potássio e vitaminas A, B e C. O iogurte garante a proteína da refeição.
Você deve substituir o café da manhã e o jantar por este shake feito em casa.
Aliado a exercícios físicos e uma alimentação balanceada, você irá perder peso em poucos dias com saúde e sem carência de minerais, proteína e vitaminas.
INGREDIENTES
200 ml de iogurte desnatado
O iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.
1 maçã com casca
1 colher (chá) de chia.
1 colher (chá) de farelo de aveia.
1 colher (sopa) rasa de linhaça.
Canela em pó a gosto (para não hipertensos).
Adoçante estévia a gosto (procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).
MODO DE PREPARO
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea.
Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina.
Tome imediatamente após o preparo.
E como dissemos no início: esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.
Não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
Para otimizar os efeitos, utilize o Óleo de Avestruz Amazon Origin.
O óleo de Avestruz possui o Ômega 3, além dos ômegas 6, 7, 9, além das vitaminas A & E.
“A saúde que nos brinda a Natureza!”
Fonte: http://www.curapelanatureza.com.br/post/04/2016/de-adeus-ao-inchaco-e-controle-glicose-com-esta-simples-receita-resultados-rapidos