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Benefícios do ômega 7

Há anos, os especialistas em saúde veneraram os poderes do omega-3.

Agora, um de seus primos menos conhecido, o ômega 7, esta roubando a sua fama.

Como outros ômegas, o ômega 7 (ou ácido palmitoleico) é uma gordura insaturada.

Gorduras insaturadas – encontradas principalmente em alimentos vegetais, como óleos vegetais, nozes e sementes – são consideradas saudáveis ​​para o coração por causa de seus efeitos favoráveis ​​sobre os níveis de colesterol. Em contrapartida, as gorduras saturadas – encontradas na manteiga, produtos lácteos gordurosos e carne – aumentam o LDL, colesterol “ruim”, promovendo a inflamação em todo o corpo e aumentando o risco de doenças cardíacas quando consumidos em excesso.

Também podem ser encontrado no Óleo de Avestruz em ótimas concentrações, assim como os ômegas 3, 6, 7 e 9 + Vitaminas A, B1 & E.

O ômega 7 não é um ácido graxo essencial, o que significa que nossos corpos podem fabricá-lo a partir de outros nutrientes e não precisamos obtê-lo de alimentos. E

Até recentemente, o ômega 7 era apenas uma pequena novidade no radar da comunidade de nutrição. Os pesquisadores podem ter sido impedidos de estudar o ômega 7 porque ele não é um nutriente essencial e não é abundante em nossa dieta. Porém, tem havido um grande interesse no ácido oleico, outra gordura insaturada encontrada em quantidades elevadas no azeite, por causa do entusiasmo generalizado pela dieta mediterrânea.

Agora, os cientistas estão começando a mergulhar mais profundamente no mundo dos ácidos graxos, vendo este campo como realmente muito emocionante agora porque está se abrindo e existem novas possibilidades em relação a ácidos graxos específicos.

Existem provavelmente 150 ácidos graxos, e todos eles têm funções individuais.

Você já conhece o Óleo de Avestruz?

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Óleo de Avestruz da Amazônia

Fonte de Ômegas 3,6, 7 e 9

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